Skodelico kave, prosim!

Priznam! Kava je prva stvar na katero pomislim, ko vstanem. Obožujem jutranji vonj kave in svojih pet minut, kjer sem samo jaz in moja kava. Ko zberem misli, pregledam svoje načrte za dan in enostavno uživam. Se prepustim.

No, seveda ne moramo mimo terapevtskih učinkov kave. Kaj je lepšega, kot pa sedeti s prijateljico na terasi, na sončku ob le vajini skodelici kave? Komaj čakam toplejše dni!

Sama se nikoli nisem spuščala v kakršnokoli raziskovanje o kavi. Nasvete kot so: "Spiješ preveč kave" ali "Kava ni zdrava" sem gladko preslišala in se nasmehnila. Sama jih poznam kar nekaj ki ne pijejo kave, ali si raje privoščijo kakav ali čaj. Mislim. Kako že preživijo? Saj vem, da je pitje kave vrsta odvisnosti, pa vendarle - mmmm.

Pred kratkim sem pa naletela na zanimiva dejstva o kavi. Ste ve vedele vse to? Jaz nisem!

- kava lahko poveča anksioznost,

- povzroči lahko nemiren spanec,

- lahko pospeši osteoporozo,

- škoduje kostem,

- otežuje nosečnost,

- poviša holesterol,

- povzroča slab zadah,

- in poveča lahko tudi apetit.

Ampak hvala bogu, ima tudi kar nekaj plusov.

+ zbistri misli in spodbudi spomin (mhm!)

+ ima veliko antioksidantov

+ je diuretik

+ poveča energijo

+ odpravlja lahko celulit

Znanstveniki pravijo, da ena, do dve (po mojem mnenju gre skozi tudi tri) skodelici kave, kar bi naj predstavljalo od 50 do 250 gramov kofeina, na telo deluje pozitivno. Več pa povzroča nemir in slabše razpoloženje.

Vir: www.elle.si in www. viva.si

No, ni čista kot voda, ni pa tako slaba. Menim, da bi zagovorniki ene in druge strani morali malo popustiti in priznati tako dobre, kot slabe učinke kave.

Kaj vi menite o kavi? Imate kak nadomestek ali jo pijete redno?

PS: Tisto o celulitu. Za vas imam preizkušen recept.

Zmešate 1/2 skodelice sladkorja (belega ali rjavega), 1 skodelico kokosovega olja in 1 skodelico mlete kave. Tole potem uporabite kot piling na kritičnih predelih.

Seveda celulit ne bo izginil, še najmanj ob neupoštevanju smernic zdravega prehranjevanja in ne-športanju. Bo pa vaša koža zato, ob redni uporabi, lepša na pogled in mehkejša. Beri, piši: celulit se bo manj videl.

Želim vam krasen dan. S skodelico kave obsijan. :)

B.

#coffe #friends #breaktime #happy